Langkah Kaki Yang Membedakan Tubuh Langsing

Langkah Kaki Yang Membedakan Tubuh Langsing

“The study revealed that people who were overweight took 1500 to 2000 fewer steps a day than those who maintained a healthy weight” ujar Dr. James Hill.

Studi yang menarik pernah dilakukan oleh Dr James Hill, bahwa perbandingan rata-rata langkah kaki yang dilakukan per hari oleh perempuan dan laki-laki yang berusia 8 -15 tahun hanyalah 5000 langkah. (laki-laki lebih sedikit banyak, yaitu 6000 langkah).Dan yang membedakan antara yang GEMUK dan tubuh LANGSING di usia tersebut, adalah yang GEMUK melangkah 1500-2000 langkah kaki lebih sedikit.

 

Tubuh kita yang terdiri atas tulang dan otot yang didesain untuk digunakan atau di gerakan. Karena banyak diantara Anda saat ini bekerja di belakang meja dan bepergian menggunakan kendaraan, kerap kita jarang menggerakan tubuh kita, tidak seperti nenek moyang kita sebelumnya.

Padahal kita semua di warisi kebugaran dan kecepatan metabolisme tubuh, tetapi seringnya kita berhenti dari kebiasaan menggerakan tubuh kita sebisa dan sesering mungkin, begitukah ?

Dan ternyata 1500–2000 langkah lebih banyak per hari, yang Anda tambahkan mulai hari ini, dapat memberikan perbedaan antara TETAP GEMUK atau MENJADI TUBUH LANGSING.

Semakin banyak langkah kaki yang Anda lakukan, semakin banyak kalori tubuh Anda digunakan, dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda untuk membakar kalori saat Anda beristirahat dan tidur.Menarik bukan?

Sementara banyak sekali iklan yang merekomendasikan 10,000 langkah per hari untuk tulang yang sehat. Maka saya sering menemui orang yang dalam kondisi BUGAR, SEHAT, dan ENERGIK dengan TUBUH LANGSING, setelah mereka memiliki 20,000 langkah kaki dalam keseharian-nya.

Bagaimana menghitung jumlah langkah kaki? Anda dapat memiliki peedometer yang menghitung jumlah langkah kaki Anda yang bisa dibeli di apotik atau toko kesehatan, atau di MindSlim Center kami di Kemang Square Lantai 2, Kemang Raya No 3A, Jakarta Selatan.

 

Kaitkan peedometer di celana Anda dan biarkan dia menghitung sendiri berapa langkah yang berhasil Anda capai dalam sehari. Dan dapatkan 2000 langkah tambahan per minggu sampai Anda mendapatkan target yang nyaman, dan mencapai berat badan ideal Anda. Sangat penting Anda ingat, seberapa banyak kilogram yang ingin Anda turunkan, tergantung dari jumlah langkah kaki Anda per hari. Anda tidak perlu memulai program olahraga yang berat dan khusus (kecuali Anda mengharapkan kebugaran, kelenturan tubuh, kulit yang bersih, dan mood yang lebih baik), TETAPI cukup dengan MENGGERAKAN tubuh Anda dalam setiap kesempatan yang ada.

 

Dimanapun Anda berada, menggunakan pakaian model apapun saat ini, Anda dapat melangkahkan kaki Anda bukan?

Demi tubuh langsing, pilih naik anak tangga dibandingkan escalator atau lift, parkir lebih jauh dari pintu lobby, dan berjalan 2000 langkah lebih banyak di tempat Anda bekerja.

Bergeraklah…. , menarilah ……, carilah olahraga permainan yang FUN!Anda hanya memiliki satu tubuh, yang saat ini anda miliki, maka Anda seharusnya menikmatinya dengan enjoy dan FUN.

Embrace your active lifestyle, MOVE MORE and GET FUN!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *