| Halo Saya Juli Triharto, Founder MindSlim Program. |
| Bagaimana Liburan dan Lebaran Anda? tentunya semakin menyenangkan ketika bisa bertemu sanak saudara dan menyambung silaturahmi ya? Tidak jarang yang menghubungi saya, “Mas bagaimana menurunkan berat badan dengan program langsing mu?” “Mas, kastengel saya habis 2 toples dalam 2 hari ini, bikin saya sulit memulai program langsing !” “Mas, gimana caranya agar pikiran dan tubuh agar bisa aktif kembali setelah kelamaan liburan dan malas bergerak supaya bisa menjalankan program langsing ?” “Mas, program langsing mu ini untuk mengubah mindset ya ? bagaimana caranya supaya saya punya mindset yang bagus untuk sehat, bugar dan langsing?” Dan…. Masih banyak lagi pertanyaan pertanyaan lainnya yang masuk ke saya via email, sms, atau DM di sosial media. Dan saya menduga Anda pun mengalami hal yang sama. Ijinkan saya share beberapa tips untuk membantu Anda ya menjalankan program langsing nya. 1. Wajar jika hari raya, liburan, traveling atau sedang sakit, akan mempengaruhi kebiasaan makan dan program langsing Anda, tetapi akan tidak wajar, jika Anda tidak segera berusaha kembali ke jalan yang benar 🙂 2. Berhentilah sejenak untuk memikirkan tubuh Anda? jika Anda bertemu dengan tubuh Anda, misalnya; katakanlah Anda sedang berjalan kaki di mall, dan menjumpai ‘sosok anda’ apakah Anda akan menyukainya ? Cobalah berdiri didepan cermin, dan lihatlah diri Anda? 3. Apapun jawaban nomor 2, cobalah untuk menjadikan jawabannya adalah sesuatu yang positif (walaupun menurut Anda negatif sekalipun). Contoh: Baiklah jika tubuh saya saat ini, tidak ada kegagalan, yang adalah umpan balik untuk perbaikan. jika bukan saya yang mengurusi, siapa lagi ? atau bahkan… “wow tubuh saya menarik, akan lebih menarik jika saya pangkas beberapa lemak tubuh saya agar lebih menarik!” 4. Buatlah ‘goal setting’ untuk program langsing, seandainya tubuh saya ingin lebih menarik ? kapan ? seperti apa bentuknya nanti ? mengapa itu penting? 5. Susun rencana bagaimana mencapainya ? dan mulai buat check list, kira kira apa tantangannya. Apakah perlu mengatasi Emotional Eating, mengatasi Craving, mengatasi Malas Bergerak, mengatasi Self Esteem yang rendah, atau memiliki perasaan yang tidak baik terhadap diri sendiri hingga sulit untuk memulai program langsing ? Kemampuan Anda memahami tantangan permasalahan Anda adalah ‘Big Step’ menuju perubahan untuk menyelesaikannya. 6. Jangan ditunda program langsing Anda, agar tidak akhirnya semakin berat permasalahan Anda. Carilah solusi segera saat ini, karena Keputusan Anda hari ini adalah jawaban untuk esok hari. Senang mendampingi Anda melangsing, Juli Triharto Founder & CEO MindSlim Program Founder Wellness Academy. julitriharto@mindslimprogram.com / 08170150795 |
Founder & Master MindSlim Program